第2回「ロコモを予防」(H27.6.16)

    「ロコモを予防して健康寿命を延ばそう」

ひまわりの会が発足して1年が経ちました。
今年度2回目の企画は「ロコモを予防して健康寿命を延ばそう」と題しまして6月16日(火)に開催しました。
本日の講師は南行徳保健センターの入江さんと永屋さんです。また、参加者は18名です。

皆さんロコモティブシンドローム(略してロコモ)をご存知ですか?
運動器症候群と呼ばれる移動機能の低下をきたした状態のことです。
ロコモを予防する食事とロコトレ運動を入江さんの軽妙なお話で楽しませていただきました。
高齢化に伴い、骨が弱くなったり、あるいは筋肉が衰えたり。それを、少しでも予防するにはどうすればいいのかという内容でした。
皆さん熱心にメモをとったり、質問したり短く感じたひと時でした。

最後に入江さんから「また声をかけてくだされば、いつでも伺います。」とのお言葉をいただき、今度は何についてお話しいただこうかしら・・・

次回 ひまわりの会の活動は、8月22日(土)の自治会主催「夏まつり」の応援です。
皆様のご協力をお願い致します。                   
                               記 M

副会長の外山さん 開会宣言! みなさん熱心に聞いています 握力測定中 エイ! どうだ!
聞き漏らさないようにメモを ロコモ体操の実技中!