5月23日（水）「いつでもできる簡単体操」と題しまして下新宿自治会館で開催しました。

本日の講師は本行徳公民館の健康体操でもおなじみの鶴岡美矢子先生です。
参加者は、10名＋小川自治会長です。
鶴岡先生の気さくにユーモアを交えてのお話に　“うん・あるある・そうそう・・・”
＊自分の身体を使って、軽い足ふみから両手を頭の上に・・・・・・
＊手ぬぐいを使って、肩巾を広げて、右へ　左へ　背中へと・・・・・
＊座って足を伸ばして、太ももを揺らして・・・・・
あららーー　じっとりと汗が

テーブルの前に立った時
台所で調理をしている時に
テレビの前で座った時に
ほんの少し意識して、少し身体を動かしてみるだけで、背中を丸くしているのがチョット伸び、活力が出てきました。
何の道具がなくても、自分でやってみようという好奇心が大事なんだなと思うひと時でした。

ひまわりの会の活動は、８月の自治会主催「夏まつり」の応援です。
皆様のご協力をお願い致します。
記　T