「いつまでも健康でいるために」と題しまして６月５日（月）下新宿自治会館で開催しました。

本日の講師は南行徳保健センターの保健師さんお二方です。参加者は１６名。
最初に、骨粗しょう症の測定から始めました。（D判定って何？）
その後で、

①骨粗しょう症とは？
②カルシウムを多く含む食材は？
③骨量+筋力アップで骨を守ろう
④頭の体操の指ストレッチ

いつも代り映えのない話しだけど、１年に1回くらい聞くと再確認できるのではないでしょうか。
そんな思いで、来年も「健康教室」を考えますので、みなさん参加してくださいﾈ。

ひまわりの会の活動は、８月の自治会主催「夏まつり」の応援です。
皆様のご協力をお願い致します。
記　M